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冷え性について

●冷え性について●

冷え性(冷え症)は、特に女性の方にとってはつらいですね。
最近では、男の人、男性も冷え症でお悩みの方もたくさんいます。

特に、冷え性で女性の方がお悩みなで改善したい、解消したいと
お考えなのは、体の末端の冷え。
特に足や手の冷えの症状です。

冷え性になる原因はたくさんあります。
生活習慣、ストレス、女性は薄着であったり、筋肉不足
冷房、運動不足、ダイエットの影響、食事、食べ物、飲み物
妊娠、病気、などにより冷え性になります。

漢方では、病気は水毒からくると言われるほど
体の冷え、冷え症は非常に怖いのです。

冷え性になる事で、当然体の末端の手の先、指先、足先などのが
冷えると言う症状、その他の症状として
むくみ、便秘、肩こり、腰痛、低血圧、低体温、アレルギー、
アトピー、生理痛、生理不順、不妊、にきび(ニキビ)など

冷え性を治す方法、治療、改善策、対策としては、
病院で外来で診てもらうのも必要です。
漢方での薬の漢方薬を飲む。
自分に合ったものを処方してもらえれば、冷え性解消には効くと思います。
しかし、やはり日々の努力、体質改善などを心がけるのが
根本的に、冷え性改善の対策としては重要です。

食事も食品、食材にこだわって体を冷やさない、冷え性にならない
レシピを考えて料理をして、予防をする。
冷えを解消する、改善策としてのレシピ、食事は
テレビ番組などをチェックしてれば、よく紹介されてたりします。
例えば、しょうが(生姜)などは体を温めてくれます。
お茶にも温めてくれるものも多いようです。

その他に冷え性を治す治し方としては、
サプリメントも色々とあるようです。
口コミ(クチコミ)でたくさんの情報がネットなどにもあります。

ツボ(つぼ)をマッサージすることにより、冷え症を克服する
という方法もあります。
体操やストレッチなどの運動も改善の対策としては有効です。

冷え性の予防、対策としては、
靴下を重ねる、腹巻をするなど特に下半身を冷やさないように
心がけることが冷え性を治す方法としても重要です。
足湯などで足を末端から温める。
良い入浴剤を使うと、リラックス効果もあり、さらに
冷え性解消には効くと思います。

その他、ネットやショップ、通販カタログなどでも
冷え性改善グッズ、対策グッズがたくさん販売されています。
是非試してみて下さい。

女性の方に多い冷え性ですが、男性も冷え症対策をして下さい。
あと、子供も当然体は冷えます。冷え性になります。
大人の冷え性は、子供の時からのずっとの原因が多いです。

冷え性を改善、対策の方法として、漢方、サプリメント、
お茶などの飲み物、靴下などで冷やさない、体操、ストレッチ、運動
しょうがなどの冷やさない食事、食べ物、ツボなどのマッサージ、
無理な急激なダイエットはひかえる、
足湯や半身浴などで体を温めるなどを実践して下さい。

冷え性改善での注意点

冷え性改善(半身浴や足湯)を行っていく上での注意点や、さらに効果をあげる方法など。

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